Samedi en eau salée

  • Rdv 9h : base
  • 9h30 : longe ou kayak
  • 12h : repas
  • 14 h nav en pirogue ou kayak
  • 16h30 gouter
  • 17h : biathlon
  • 20h repas
  • 21h30 : sophro

Dimanche en eau douce

  • 6h30 : réveil musculaire
  • 10h – 15h : rando + pique nique
  • 16h diététicienne
  • 17h : gouter + debriefing
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